SON DAKİKA

Gündem24

Kıvırcığın faydaları nelerdir?

75 views
21 Ekim 2019 - 18:28
Kıvırcığın faydaları nelerdir?

A vitamini kaynağı
Kıvırcık A vitamini yönünden oldukça zengindir. A vitamini sayesinde cildinizin sağlıklı olmasında ve gözlerinizin iyi görmesinde yardımcı olur.

Kemikleri güçlendirir
Kıvırcık, kemikleri güçlendirici K vitamini içerir. K vitamini aynı zamanda Alzheimer hastalığının önlenmesinde de yardımcıdır.

Doğurganlığı geliştirir
Bolca folik asit ve C vitamini içerir. Bu sayede hem kadında hem erkekte üreme sağlığını geliştirir. Böylece doğurganlık oranını da artırır. C vitamini ise; bağışıklık sistemini geliştirerek enfeksiyonlara karşı yardımcı olur.

Mineral kaynağı
Demir, manganez, bakır, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve mineral yönünden zengin olan kıvırcık, vücutta metabolizma hızını arttırır. İçerdiği kalsiyum sayesinde diş ve kemiklerin güçlenmesini sağlar. Demir ve bakır sayesinde ise vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretiminde yardımcıdır.

Kıvırcık lahana : Kıvırcık lahana, glukozinolat adı verilen kanser önleyici bileşenlerin birincil kaynağıdır. Uzmanların kanserle savaştığına ve inanılması güç ancak kalbi koruduğuna, kan şekerini düşürdüğüne, kemikleri güçlendirdiğine ve iltihaplanmaları azalttığına inandıkları kaempferol maddesinden de içerir. Aynı zamanda yapısında göz hastalıklarını ve yaşa bağlı görüş kaybını önleyen antioksidanlar olan lutein ve zeaksantin bulundurur.

Haber: Haber Merkezi

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.